STRETCHING

L’activité physique est primordiale pour tonifier son corps et conserver la forme, et ainsi ralentir le vieillissement de notre corps, mais aussi pour améliorer la mémoire et garder le moral, alors n'hésitez pas à vous inscrire.

Le Stretching, c'est quoi ? :

Le stretching a pour but d’améliorer la condition physique. Il permet d’augmenter la souplesse générale du corps, de renforcer l’élasticité et la tonicité des muscles, des tendons et des ligaments et ainsi d’avoir plus d’amplitude dans nos mouvements.
Outre le fait de gagner en souplesse, ces séances d’étirements ont pour vertus de prévenir les blessures et de diminuer certaines douleurs musculaires et articulaires sur le long terme. Enfin, via ce processus d’allongement des muscles, on redécouvre notre corps. La silhouette s’affine, devient plus harmonieuse et gracieuse.

Malgré les efforts engagés pour s'étirer, le stretching reste une activité sportive douce. Ainsi, elle procure une véritable sensation de bien-être en nous plongeant dans une parenthèse de détente. Ses vertus apaisantes et relaxantes non-négligeables permettent d’évacuer stress et anxiété. Par ailleurs, elle favorise la capacité de concentration.

Ce cours est assuré par un coach sportif diplômé, le mercredi matin de 9h00 à 10h00 aux Reigniers.

Pour ces séances, il est conseillé d'être équipé d'un tapis.

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Pour la saison 2024-2025, le cours de Stretching commencera à la salle de la Forêt des Reigniers semaine 38 soit : à partir du mercredi 18 septembre 2024.

Pour tout renseignement : contacts@vertou-seniors.fr ou : 06 51 64 43 90

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Coordonnées du responsable :

Gérard BOULO

Contact : Gérard BOULO - Tél : 06 07 10 37 27

Courriel : Gérard BOULO

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Lieu	Jour	Horaire	Cotisation 2024-2025
Stretching - 2024-2025
Salle de la Forêt aux Reigniers à Vertou	Mercredi	9h00 à 10h00	145 € (commune) 160 € (hors commune)
INCRIPTIONS / RÉINSCRIPTIONS Les inscriptions pourront se faire à partir du lundi 3 juin 2024. Pour les réinscriptions : - Vos coordonnées sont inchangées, alors vous devrez établir seulement votre chèque à l'ordre de Vertou Seniors ainsi que le certificat médical (obligatoire) et remettre l'ensemble au responsable de votre activité. Pour les nouvelles inscriptions ou bien si vos coordonnées ont changé : - Vous devrez télécharger et imprimer le bulletin d'inscription (voir ci-dessous) ensuite le remplir, établir le règlement par chèque à l'ordre de Vertou Seniors (encaissement courant septembre) ainsi que le certificat médical (obligatoire) et remettre l'ensemble à votre responsable de votre activité. IMPORTANT : Il arrive que nos informations transmises par E-mail ne figurent pas dans la boîte de réception de votre messagerie, mais plutôt dans les spams ou indésirables, pour tenter de parer à ce problème il est utile d'ajouter notre adresse électronique : contacts@vertou-seniors.fr dans les "contacts" de votre messagerie. ---ooO§Ooo--- Le bulletin d'inscription 2024-2025 au "Stretching" est à votre disposition : Bulletin d'inscription au Stretching Pour toute inscription, l'adhérent devra disposer d'une adresse E-mail valide, à défaut il devra fournir 3 enveloppes affranchies à son adresse personnelle.

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Pourquoi devez-vous nous fournir un certificat médical chaque saison ?

Certificat Médical
Questionnaire de santé

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Ce site est évolutif, c'est pourquoi n'hésitez pas à soumettre vos suggestions, courriel :
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