GYM-DOUCE

La gymnastique douce est une activité physique basée sur des mouvements lents, fluides et contrôlés, favorisant le bien-être, la souplesse et la détente musculaire. Contrairement aux exercices plus intenses, elle met l'accent sur la respiration, la coordination et l'écoute du corps, réduisant ainsi les risques de blessures.

Elle s'inspire souvent de disciplines comme le yoga, le tai-chi ou le stretching et convient particulièrement aux seniors, aux personnes en rééducation ou à celles recherchant une approche douce pour entretenir leur forme physique. Elle aide à améliorer la posture, la mobilité articulaire et à réduire le stress.

Les séances ont lieu le lundi (hors vacances scolaires) de 16h00 à 17h00 et ou le jeudi (hors vacances scolaires) de 15h15 à 16h15 au rez de chaussée bas de la salle Sèvre et Maine, mais aussi le mercredi de 13h45 à 14h45 à la salle du Muguet de l'Espace Beautour et celles-ci sont assurées par des coachs sportifs diplômés.

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Pour vous donner une idée de la "Gym Douce" le mercredi à l'Espace Beautour, voici deux extraits de la séance du mercredi 12 mars 2025, merci à la coache Céline :

Extrait de la séance de gym douce du mercredi 12 mars.

Vidéo de Patrice, extrait de la séance de gym douce du mercredi 12 mars.

Pour vous donner une idée de la "Gym Douce" au RDC bas de Sèvre et Maine, voici deux extraits de la séance du jeudi 20 mars 2025, merci au coach Édouard :

Extrait de la séance de gym douce du jeudi 20 mars 2025.

Vidéo de Patrice, extrait de la séance de gym douce du jeudi 20 mars 2025.

Pour vous donner une idée de la "Gym Douce" au RDC bas de Sèvre et Maine, voici deux extraits de la séance du lundi 24 mars 2025, merci au coach Édouard :

Extrait de la séance de gym douce du lundi 24 mars 2025.

Vidéo de Patrice, extrait de la séance de gym douce du lundi 24 mars 2025.

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Coordonnées de la responsable :

Annie BARILLON

tél : 02 40 03 35 60 ou 06 77 81 58 30

Courriel : Annie BARILLON

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Lieu	Jour	Horaire	Cotisation 2025-2026
Gym-Douce - 2025-2026
Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la salle Sèvre et Maine à Vertou	Lundi	16h00 à 17h00	* 80 € (commune) 95 € (hors commune)
Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la salle Sèvre et Maine à Vertou	Jeudi	15h15 à 16h15	* 80 € (commune) 95 € (hors commune)
Salle du Muguet de l'Espace Beautour	Mercredi	13h45 à 14h45	* 80 € (commune) 95 € (hors commune)
Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou	lundi + jeudi	16h00 à 17h00 et 15h15 à 16h15	* 102 € (commune) 117 € (hors commune)
* : RÉDUCTION FORFAITAIRE DE 15 € POUR LES ADHÉRENTS DE VERTOU. Pourquoi ? : Par leurs impôts locaux, les vertaviens contribuent aux frais de fonctionnement des équipements municipaux de la ville de Vertou, là où se déroulent les activités de Vertou Seniors. Il reste des places de disponibles le mercredi à l'Espace Beautour, n'hésitez pas à vous renseigner. Le bulletin d'inscription 2025-2026 à la gym-douce de Vertou est à votre disposition : Bulletin d'inscription à la gym-douce de Vertou Pour toute inscription ou réinscription, l'adhérent devra disposer d'une adresse E-mail valide, à défaut il devra fournir 4 enveloppes affranchies à son adresse personnelle. Ci-dessous le questionnaire de santé à compléter et à remettre à la ou au responsable de votre activité. Questionnaire de santé à compléter impérativement.

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Dernière mise à jour réalisée le 18/10/2025

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Gym-Douce - 2025-2026

* : RÉDUCTION FORFAITAIRE DE 15 € POUR LES ADHÉRENTS DE VERTOU. Pourquoi ? : Par leurs impôts locaux, les vertaviens contribuent aux frais de fonctionnement des équipements municipaux de la ville de Vertou, là où se déroulent les activités de Vertou Seniors.

Il reste des places de disponibles le mercredi à l'Espace Beautour, n'hésitez pas à vous renseigner.

Le bulletin d'inscription 2025-2026 à la gym-douce de Vertou est à votre disposition :

Ci-dessous le questionnaire de santé à compléter et à remettre à la ou au responsable de votre activité.

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Pourquoi ? : Par leurs impôts locaux, les vertaviens contribuent aux frais de fonctionnement des équipements municipaux de la ville de Vertou, là où se déroulent les activités de Vertou Seniors.