GYMS : D'ENTRETIEN et/ou PILATES et/ou DYNAMIQUE (ex PILOXING)
Pour la Gym d'entretien : L’activité physique est primordiale pour tonifier son corps et conserver la forme, et ainsi ralentir son vieillissement,
mais également pour améliorer la mémoire et garder le moral. Elle est très souvent recommandée pour les seniors, alors n'hésitez pas à vous inscrire.
Et pour la Gym Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XXe siècle
par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates.
La méthode Pilates est pratiquée au tapis ou debout avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds,
l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Quant à la Gym dynamique (ex Piloxing), c'est quoi ? :
Elle désigne une forme d'entraînement physique combinant des exercices intenses visant à améliorer l'endurance, la force et la coordination. Elle englobe diverses disciplines comme l’aérobic,
le HIIT, le step ou encore le Piloxing...
Tous ces cours sont assurés par un coach sportif diplômé :
Le lundi matin à l'Espace Beautour, salle du Muguet pour le Pilates.
Le lundi après-midi à Vertou-Centre dans la salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la salle Sèvre et Maine pour la Gym dynamique (ex Piloxing).
Le mardi matin à l'Espace Beautour, salle du Muguet pour la Gym d'entretien.
Le mercredi matin à l'Espace des Reigniers, salle de la Forêt pour de la gym d'entretien.
Le jeudi après-midi à Vertou-Centre dans la salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la salle Sèvre et Maine pour le Pilates.
Le vendredi matin à Vertou-Centre dans la salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la salle Sèvre et Maine pour la Gym d'entretien.
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Coordonnées de la responsable :
Michèle BOULO
Tél : 06 51 66 60 27 ou 02 51 71 24 58
Courriel :
Michèle BOULO
Cliquez sur le prénom et nom pour ouvrir automatiquement votre messagerie.
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Saison 2025-2026 - Chers adhérents, sachez qu'il est possible de s'inscrire à plusieurs créneaux de gym pour un tarif attractif.
Par exempble vous pouvez vous incrire pour les 3 cours de gym d'entretien ou pour les 2 cours de Pilates ou bien combiner 1 cours de l'un et un cours
de l'autre. tout cela selon vos disponibilités, vos goûts ou votre bon vouloir (voir ci-dessous).
Combinaison des formules des différentes gyms
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* : RÉDUCTION FORFAITAIRE DE 15 € POUR LES ADHÉRENTS DE VERTOU.
Pourquoi ? : Par leurs impôts locaux, les vertaviens contribuent aux frais de fonctionnement des équipements municipaux de la ville de Vertou, là où se déroulent les activités
de Vertou Seniors.
Le bulletin d'inscription 2025-2026 aux différentes "gym" est à votre disposition :
Bulletin d'inscription à la Gym d'entretien et/ou Pilates et/ou Gym dynamique (ex Piloxing)
Pour toute inscription ou réinscription, l'adhérent devra disposer d'une adresse E-mail valide, à défaut il devra fournir 4 enveloppes affranchies à son adresse personnelle.
Ci-dessous le questionnaire de santé à compléter et à remettre à la ou au responsable de votre activité.
Questionnaire de santé à compléter impérativement.
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Ce site est évolutif, c'est pourquoi n'hésitez pas à soumettre vos suggestions, courriel :
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Avec le soutien de la Ville de Vertou
Dernière mise à jour réalisée le 18/10/2025
Pour vous donner une idée de la "Gym d'entretien", voici deux extraits de la séance du mardi 18 mars 2025 à l'espace Beautour, merci à la coache Colombe : 
