GYMS : D'ENTRETIEN et/ou PILATES et/ou DYNAMIQUE (ex PILOXING)

Pour la Gym d'entretien : L’activité physique est primordiale pour tonifier son corps et conserver la forme, et ainsi ralentir le vieillissement de notre corps, mais également pour améliorer la mémoire et garder le moral. Elle est très souvent recommandée pour les seniors, alors n'hésitez pas à vous inscrire.

Et pour la Gym Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates.
La méthode Pilates est pratiquée au tapis ou debout avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Quant à la Gym dynamique (ex Piloxing), c'est quoi ? : Elle désigne une forme d'entraînement physique combinant des exercices intenses visant à améliorer l'endurance, la force et la coordination. Elle englobe diverses disciplines comme l’aérobic, le HIIT, le step ou encore le Piloxing...

Tous ces cours sont assurés par un coach sportif diplômé, le lundi matin à l'Espace Beautour salle du Muguet pour le Pilates, le lundi après-midi à Vertou-Centre dans la salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la salle Sèvre et Maine pour la Gym dynamique (ex Piloxing), le mardi matin à l'Espace Beautour, salle du Muguet pour la Gym d'entretien, le jeudi après-midi à Vertou-Centre dans la salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la salle Sèvre et Maine pour le Pilates et le vendredi matin à Vertou-Centre dans la salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la salle Sèvre et Maine pour la Gym d'entretien.

La dernière séance de la saison aura lieu le lundi 30 juin 2025.

Cliquez sur le prénom et nom pour ouvrir le lien vers votre messagerie.

Pourquoi devez-vous nous fournir un certificat médical chaque saison ?